Senin, 08 April 2013
MANFAAT DAUN PEPAYA
MANFAAT DAUN PEPAYA
Dengan memakan daun pepaya yang sudah direbus maka akan membantu memperlancar pencernaan. Hal ini terjadi karena didalam daun pepaya terdapat karpain yaitu sejenis kandungan kimia yang dapat membunuh Manfaat Daun Pepaya mikroorganisme yang mengganggu pencernaan. Makanlah dalam beberapa hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Manfaat Daun Pepaya untuk Menambah nafsu makan
Untuk mendapatkan manfaatnya maka dengan cara memblender daun pepaya ditambah sedikit garam dan air. Manfaat Daun Pepaya Setelah bercampur rata maka airnya disaring dan diminum. Insyaallah jika diminum dengan teratur akan menambah nafsu makan terutama bagi anak-anak yang sulit makan.
Manfaat Daun Pepaya untuk Obat jerawat alami
Buatlah daun pepaya sebagai masker caranya dengan mengambil beberapa lembar daun pepaya yang sudah tua kemudian dijemur dan setelah kering tumbuklah sampai halus. Tambahkan sedikit air dan campurkan sehingga dapat dijadikan masker. Pakailah masker daun pepaya tadi ketika hendak tidur dimalam hari, Manfaat Daun Pepaya maka keluhan khususnya para remaja tentang wajah berjerawat bisa dihilangkan dengan mudah. Ulangilah beberapa hari hingga wajah berangsur pulih menjadi wajah berseri.
Manfaat daun pepaya untuk mengabati nyeri haid
Caranya dengan merebus segelas air dengan satu lembar daun pepaya, asam jawa dan garam. Manfaat Daun Pepaya Setelah masak lalu dinginkan dan diminum airnya maka nyeri haid yang dirasakan oleh para wanita tersebut akan segera berkurang.
MANFAAT SUSU BAGI KESEHATAN DAN TUBUH
Manfaat Susu
Kandungan gizi yang ada dalam
susu yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, diantaranya adalah mineral
protein, kalsium, energi, lemak, karbohidrat, fosfor, zinc, asam amino,
asam pantotenat, dan Vitamin yaitu Vitamin A, B, C, D, E, K, B1 dan
B12. Sangat komplit sekali dan selayaknya jika mulai sekarang kita
selalu menyajikan susu untuk keluarga sebagai penyempurna menu makan
kita setiap hari.
Susu sangat bermanfaat
bagi kita, baik dalam dunia kesehatan ataupun kecantikan. Tak heran jika
hampir semua toko kecil sampai supermarket kecil dan besar, selalu
menyediakan susu, baik susu bubuk ataupun cair, dalam bentuk dan rasa
yang sangat bervariasi.
- Susu dapat membuat tulang menjadi kuat sehingga dapat mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga dapat cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
- Dapat menetralisir racun seperti timah atau logam yang masuk kedalam tubuh kita melalui makanan atau minuman.
- Mencegah terjadinya penyakit darah tinggi, karena dapat menggerakkan dinding pembuluh darah sehingga tetap stabil.
- Menguatkan jantung dan sistem saraf sehingga tidak mudah lelah.
- Mencegah terjadinya kanker usus.
- Dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Susu bermanfaat untuk
mempercantik kulit agar terlihat lebih putih, mulus dan halus. Yuk kita
simak manfaat dan cara pakainya .....
- Sebagai Pembersih Wajah
Kandungan vitamin D dalam susu
bermanfaat sebagai pembersih wajah. Susu membantu singkirkan sel kulit
mati dan melembutkan kulit. Untuk kulit berminyak, usapkan pada
wajah Anda menggunakan handuk yang telah dibasahi susu skim (susu skim
mengandung sedikit lemak sehingga tidak membuat kulit semakin
berminyak).
Untuk kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Usapkan pada wajah anda lalu diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap di wajah, lalu bilas hingga bersih dengan air.
Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (tunggu hingga lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk hangat basah.
Sebegitu
banyak manfaat susu bagi kesehatan dan kecantikan kita. Namun masih
banyak juga diantara kita yang masih belum selalu menyajikan susu
sebagai penyempurna menu harian kita. Semoga manfaat susu diatas bisa memberikan motifasi kepada kita untuk mengkonsumsi susu setiap hari.
Untuk kulit kering, gunakan susu full cream atau susu sapi segar. Usapkan pada wajah anda lalu diamkan selama beberapa menit agar nutrisi dari susu terserap di wajah, lalu bilas hingga bersih dengan air.
- Mengurangi Kantung dan Lingkaran Gelap Bawah Mata
- Sebagai Masker Wajah
Lalu oleskan lagi masker sampai tiga lapisan (tunggu hingga lapisan sebelumnya mengering). Berbaringlah dan biarkan sekitar 30 menit. Kemudian bersihkan menggunakan handuk hangat basah.
- Merawat Kulit Kering
- Menenangkan Kulit Terbakar akibat Sinar Matahari
MASAKAN KHAS JAKARTA ASINAN JAKARTA
MASAKAN KHAS JAKARTA
ASINAN JAKARTA
- 10 lembar daun selada
- 4 lembar daun kol
- 4 buah mentimun
- 1/2 daun tekim
- 2 potong tahu
- 1 mangkok taoge
- 2 ikat sawi asin
- 1/2 mangkok kacang tanah
- 1/2 ons emping melinjo
- 1 buah bengkoang besar
- 4 biji krupuk udang
- 2 buah cabe merah
- 2 buah cabe rawit
- 2 sdm ebi
- 2 sdm gula pasir
- 6 sdm gula jawa
- 1 sdm garam
- 3 sdm cuka
- 1 siung bawang putih
- Sayuran di cuci dengan air garam ( direndam ) kemudian dibilas dengan air masaka yang dingin
- ebi dicuci dan direndam air mendidih lalu haluskan
- Bumbu lainya juga di haluskan, kemudian dimasukkan ke air gula
- Ebi, gula dan cuka disertakan dan rebus hingga mendidih
- Rebus gula jawa dengan satu gelas air hingga mendidih kemudian dicampur maka jadilah saos berwarna merah, cair dan agak asam rasanya
- Potonglah tahu dengan ukuran sedang saja dan masukkan ke dalam saos, rebus sebentar dan biarkan dingin
- Kol dan sawi asin diiris, mentimun dan bengkoang dikupas dan diiris tipis-tipis juga. Ambil daun tekim
- Mentimun, bengkoang, kol dan taoge diatur di atas mangkok dan ditaburi saos hingga terendam
- Sayuran yang sudah terendam saos ditaburi kkerupuk, emping,dan kacang goreng.
- Hidangkan di atas piring yang dialasi daun selada.
Cara Memutihkan Gigi
Untuk mengetahui cara memutihkan gigi, kita juga harus memperhatikan dengan seksama bagaimana cara perawatan gigi yang sebenar-benarnya. Gosok gigi setiap hari saja ternyata tidak cukup untuk membuat gigi kita menjadi putih seperti mutiara atau seperti yang ditayangkan pada iklan-iklan gigi putih bersinar di Televisi.Gigi adalah bagian keras yang terdapat di dalam mulut dari banyak vertebrata, yang memiliki struktur yang bervariasi [yang memungkinkan] gigi untuk melakukan banyak tugas. Nah…, sebelum sampai kepada cara memutihkan gigi, berikut adalah cara perawatan gigi yang harus kita lakukan dari sekarang :
- Gosok gigi minimal 2 kali sehari.
- Ganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.
- Jangan lupa sikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
- Gunakan pasta gigi yang mencantumkan ADA untuk memastikan kandungan fluoride cukup untuk mencegah lubang dan kerusakan gigi.
- Gunakan obat kumur.
- Benang gigi, pengunaan benang gigi sekali sehari dianjurkan untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh sikat gigi dan obat kumur.
- Permen karet tanpa gula, mengunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
- Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis, seperti sirup, permen, dan cokelat.
- Minum air setelah makan.
- Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar. Selain baik untuk kesehatan, seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.
- Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar.
- Periksa gigi setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.
7 MANFAAT BANGUN PAGI
Anda
pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man
healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika
Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu
istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini,
Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
1. Mengasah pikiran dan hati
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.
2. Berolahraga
Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.
3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.
4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
5. Menggunakan waktu untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.
6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.
7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time" kecil-kecilan kan?
Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
1. Mengasah pikiran dan hati
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.
2. Berolahraga
Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.
3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.
4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
5. Menggunakan waktu untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.
6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.
7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time" kecil-kecilan kan?
MANFAAT BERDZIKIR
MANFAAT BERDZIKIR
Salah satu manfaat Dzikir untuk menghindarkan kita dari gangguan setan dan jindidalam aplikasinya setan dan jin tidak cuma menampakkan wajahnya yang serem, gede, dan beringas, atau tiba tiba muncul didalam kamar. akan tetapi setan atau jin juga dapat dimanfaat orang yang untuk mempegaruhi kita. misalnya gendam atau pelet.
gendam atau sirep itu sendiri dapat terjadi dengan memasukkan jin kedalam tubuh kita yang dilakukan dengan bantuan seseorang. caranya dengan memandang mata orang tersebut, ditepuk atau dengan memasukkan makanan kedalam tubuh kita , bersamaan dengan itu maka masuklah jin dalam tubuh ini, kita tidak dapat menguasai jasad kita, dan semua perilaku kita mengikuti perintah jin tersebut atau orang yang menguasai jin tersebut. bahayanya bila hal ini digunakan untuk keperluan jahat, ingin menguasai hartanya atau nafsu lainnya.
demikian juga dengan pelet.
dengan kita mengamalkan dzikir dengan baik, insya allah kita dapat terhindar dari malapetaka tersebut. semakin kita sering berlatih dzikir, sering mengamalkan dzikir kepada Allah swt. selalu ingat kepada-Nya, hati kita akan semakin kuat, tidak mudah tergoda oleh rayuan setan, tidak mudah untuk dimasukin roh atau jin. karena didalam hati kita selalu ada Allah. umpama sebuah batu, semakin sering kita berdzikir semakin keras batu itu, semakin keras batu itu semakin sulit untuk ditembus.
biasanya kita sedang jalan jalan atau pergi kepasar, kita melihat barang barang, menawar harga atau sedang santai. piliran bisa melayang layang, akan tetapi ingat, hati kita harus selalu ingat allah, hati kita selalu bersama allah. memang mulut kita menawar barang, tetapi hati kita terus berdzikir kepada allah. bagaimana melakukannya ?, terus berlatih untuk terus berdzikir, baik dzikir lisan atau dzikir hati ( dzikir dalam hati)
dari sebuah hadist diriwayatkan:
“sesungguhnya setan itu bertengger dalam hati anak Adam. jika ia lalai dan terlupa dari mengingat Allah, maka setan akan menggodanya. Namun, jika ia mengingat Allah maka setanpu akan lari tunggang langgang”.
dari hadist diatas dapat disimpulkan setan akan menggoda atau dapat masuk kedalam tubuh kita, bila kita sedang bengong, jalan tidak jelas arah, sedang linglung, hilang konsentrasi, yang intinya kita tidak sedang mengingat Allah, tidak sedang bersama Allah, dan tidak berjalan dengan ijin Allah dan tidak berniat melakukan sesuatu untuk mencari ridlo Allah.
MANFAAT ULAR DARI SUDUT MEDIS
Manfaat Ular dari Sudut Medis
Khasiat Organ Ular, Antara Pengalaman dan Penelitian
BISA ular secara garis besar dapat kita kategorikan dalam dua jenis, yaitu neurotoxin dan hemotoxin. Neurotoxin adalah racun yang melumpuhkan sistem pernafasan dan merusak otak korban. Adapun hemotoxin adalah racun yang merusak sel-sel hingga darah menggumpal dan berujung pada kematian. Bisa ular juga mengandung berbagai enzim berbahaya, namun bisa pula sangat berguna. Sedikitnya terdapat 20 jenis enzim pada bisa ular. Komposisi masing-masing enzim berbeda-beda, tergantung jenis ularnya. Salah satu enzim yang terdapat dalam bisa ular adalah proteinase. Gigitan ular yang mengeluarkan bisa yang mengandung proteinase akan menyebabkan jaringan kulit dan otot si korban mati secara cepat. Tapi, menurut sebuah penelitian di Australia, dalam dosis tertentu enzim proteinase dapat mengobati kanker. Enzim lain yang cukup populer ada pada bisa ular adalah cholin esterase. Enzim ini biasanya menyerang sistem saraf dan membuat otot menjadi kendur. Nah, enzim cholin esterase dapat digunakan untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Norbert Zimmermann, seorang ahli pengobatan dari Bottrop Jerman, melakukan riset terhadap bisa ular untuk mengobati alergi. Caranya, memasukkan alergen yang ada dalam bisa ular ke dalam tubuh pasien secara bertahap dalam dosis ringan. Lalu, dosisnya akan terus dinaikkan hingga tubuh pasien menciptakan kekebalan atau antibodi terhadap zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuhnya. Cara ini akan meningkatkan kekebalan dalam tubuh. Di Indonesia, belum ada penelitian tentang manfaat serum atau organ ular lainnya bagi pengobatan. Sejauh ini, maraknya pengobatan dengan menggunakan organ ular lebih kepada pengalaman saja. Misalnya, pengobatan yang dilakukan sinse Robert yang buka praktek di Yogyakarta. Sejak umur 8 tahun, dia sudah hidup beradaptasi dengan ular. Sepanjang pengalamannya, ia mengetahui empedu ular kobra punya banyak kegunaan. “Misalnya meredakan panas, membuat kulit menjadi bagus, jantung menjadi kuat, paru-paru menjadi bagus,” ujarnya. Prinsip pengobatan memakai organ ular adalah melawan penyakit dengan menggunakan zat berbahaya. Tapi ada juga yang berpendaat lain. Salah satunya, William Adi Teja, ahli pengobatan di Oetomo Chinese Medical Centre. Menurut master dari Beijing University of Chinese Medicine itu, dalam teori Chinese Medicine, penyakit berbahaya memang bisa disembuhkan dengan racun. “Tetapi jangan ditelan mentah-mentah. Bagaimana racun berbahaya itu diramu sehingga menjadi obat, dan berapa dosisnya, itu yang belum diketahui secara pasti ilmunya,” ujarnya.
MANFAAT BUAH NAGA
Khasiat Buah Naga
Kandungan yang terdapat dalam buah naga:
- Vitamin C
- Beta karoten
- Kalsium
- Karbohidrat
- Kadar serat yang tinggi, yang berfungsi sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker dan memperlancar proses pencernaan.
- Mengobati kanker, tumor, sakit mata, asam urat, dan jantung.
- Menyembuhkan rematik.
- Penyeimbang kadar gula darah.
- Pengontrol kolesterol.
- Menguatkan ginjal dan tulang.
- Menajamkan penglihatan.
Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh
Matahari diciptakan oleh Tuhan memang memiliki banyak manfaat untuk kelangsungan hidup tumbuhan, hewan dan manusia. Paparan matahari ini ternyata juga bisa dijadikan terapi beberapa penyakit.
Simak di bawah ini beberapa manfaat paparan sinar matahari bagin tubuh kita. Setidaknya ada tujuh poin yang perlu diketahui. Malah bagi beberapa orang dari negara yang jarang menerima sinar matahari, mereka tak segan merogoh kocek untuk dapat menikmati teriknya matahari ini. Banyak para turis berlibur dan melancong ke negara asia dan mereka suka berjemur.
Ini dia beberapa manfaat sinar matahari:
1. Sumber Vitamin D.
Kalau yang satu ini memang sering kita ketahui dan kita dengar semenjak masa sekolah maupun pra yang mungkin saja orang tua memberitahu kepada kita.
Dalam sinar matahari mengandung sinar yang namanya ultraviolet. Nah pada saat kita berjemur, sinar ini disaring di kulit, dan sinar ini merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D.
Kalau kita menerima sinar matahari selama 5 menit saja, itu sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh.
2. Meredam Kolesterol Darah.
Hal ini bisa terlihat dari derasnya keringat bila kita berjemur di bawah sinar matahari. Seolah semua penyakit yang diderita keluar yang keluar.
Setelah kolesterol yang ada di bawah kulit tadi dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh akan memberikan sinyal kepada kolesterol untuk keluar dari darah menuju kulit. Sehingga kolesterol pun ikut teredam karenanya.
3. Membunuh Bakteri.
Sinar matahari juga mampu membunuh bakteri penyakit, virus dan juga jamur. Biasanya terapi sinar matahari ini diberikan kepada penderita TBC, erysipelas, pneumonia, mumps dan asma.
Beberapa virus penyebab kanker juga dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini.
4. Mengurangi Gula Darah.
Gula darah berhubungan dengan penyakit kencing manis atau diabetes mellitus.
Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula menjadi glycogen yang kemudian disimpan di hati dan otot.
5. Kesehatan Pernafasan.
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan tubuh. Sinar matahari mampu meningkatkan jumlah gkikogen yang otomatis juga akan memberikan kebugaran pernafasan.
6. Membentuk dan Memperbaiki Tulang.
Dengan meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Kondisi inilah yang dapat membentuk dan memperbaiki tulang.
7. Meningkatkan Kekebalan.
Pada saat kita terkena sinar matahari, maka akan terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit yang berguna untuk melawan penyakit, dan otomatis antibodi pun akan ikut meningkat.
Bagaimana, Anda tertarik dengan berpanas ria di bawah sinar matahari atau tidak.
Tips yang baik adalah setidaknya luangkan waktu selama 30 menit saja untuk dapat menikmati panasnya sinar matahari dan lebih baik dilakukan pada pagi hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
MANFAAT SHOLAT BAGI KESEHATAN
Manfaat Sholat Bagi Kesehatan
Rangkaian gerakan sholat yang
dicontohkan oleh Rasulullah saw sarat akan hikmah dan manfaat bagi
kesehatan. Sebab, setiap gerakan sholat merupakan bagian dari olahraga
otot-otot dan persendian tubuh. Sholat dapat membantu menjaga vitalitas
dan kebugaran tubuh tetapi dengan syarat semua gerakan sholat dilakukan
dengan benar, tuma’ninah (perlahan dan tidak terburu-buru), dan istiqomah (konsisten/terus menerus).
Begitu banyak manfaat gerakan sholat
bagi kesehatan tubuh manusia. Semakin sering kita sholat dengan benar,
semakin banyak manfaat yg kita peroleh untuk kesehatan diri kita.
Mari kita lihat satu persatu dari gerakan sholat…
Sholat dengan berdiri
Wajibnya sholat adalah berdiri bagi yang
mampu, ternyata berdiri pada waktu sholat mengandung hikmah yg luar
biasa yaitu dapat melatih keseimbangan tubuh dan konsentrasi pikiran.
Takbiratul Ihram
Takbir dilakukan dengan mengangkat kedua
tangan sejajar dengan bahu dan dilakukan ketika hendak rukuk dan
bangkit dari rukuk. Pd saat kita mengangkat tangan sejajar bahu,
otomatis kita membuka dada, memberikan aliran darah dari pembuluh balik
yang terdapat di lengan untuk dialirkan ke bagian otak pengatur
keseimbangan tubuh, membuka mata dan telinga kita sehingga keseimbangan
tubuh terjaga.
Rukuk
Rukuk dilakukan dengan tenang dan
optimal dapat merawat kelenturan tulang belakang yang berisi sumsum
tulang belakang (sebagai saaraf sentral manusia) beserta aliran
darahnya. Rukuk pun dapat memelihara kelenturan tuas sistem keringat
yang terdapat di punggung, pinggang, paha dan betis belakang. Demikian
pula tulang leher, tengkuk dan saluran saraf, memori dapat terjaga
kelenturannya dengan rukuk. Kelenturan saraf memori dapat dijaga dengan
mengangkat kepala secara maksimal dengan mata menatap ke tempat sujud.
I’tidal (Bangun dari Rukuk)
Saat berdiri dari rukuk dengan
mengangkat tangan, darah dari kepala akan turun ke bawah sehingga bagian
pangkal otak yang mengatur keseimbangan berkurang tekanan darahnya. Hal
ini dapat menjaga sistem saraf keseimbangan tubuh dan berguna mencegah
terjadinya pingsan secara tiba-tiba.
Sujud
Apabila dilakukan dengan benar dan lama,
sujud dapat memaksimalkan aliran darah dan oksigen menuju otak atau
kepala, termasuk mata, telinga, leher, pundak dan hati. Cara seperti ini
efektif untuk membogkar sumbatan pembuluh darah pada jantung sehingga
resiko terkena jantung koroner dapat diminimalisir.
Duduk antara Dua Sujud
Cara duduk di antara dua sujud dapat
menyeimbangkan sistem kerja elektrik serta saraf keseimbangan tubuh
kita. Selain itu, gerakan ini dapat menjaga kelenturan saraf di bagian
paha dalam, cekungan lutut, cekungan betis, sampai jari-jari kaki.
Kelenturan saraf ini dapat mencegah penyakit prostat, diabetes, sulit
buang air kecil dan hernia.
Duduk Tasyahud Awal
Pada saat duduk tasyahud awal, lipatan
paha dan betis bertemu. Gerakan ini dapat mengaktifkan kelenjar keringat
sehingga dapat mencegah pengapuran dan mengoptimalkan kaki sebagai
penopang tubuh kita.
Duduh Tasyahud AKhir
Gerakan ini lebih baik dari gerakan
bersila. Berguna untuk membongkar pengapuran pada cekungan kaki kiri
agar saraf keseimbangan yang berhubungan dengan saraf mata akan terjaga
dengan baik sehingga konsentrasi akan meningkat dan terjaga.
Salam
Gerakan ini dapat menarik urat leher
yang bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher. Pada leher terdapat
banyak urat saraf yang sangat penting untuk dijaga, seperti urat saraf
paru-paru dan jantung. Sebab kalo kering dapat menyebabkan kematian
(Madyo Wratsongko: 40-45)
Subhanallah, Allah Maha Hikmah,
segala yg dititahkan-Nya memberikan manfaat yang luar biasa bagi
hamba-Nya. Semakin banyak rakaat yang dikerjakan, semakin banyak hikmah
yang diperoleh dari gerakan-gerakan tersebut untuk tubuh kita.
MANFAAT DIAM
Manfaat Diam
Assalmau’alaikum wr. wb.
Sahabat muslim sejati … adakalanya saat dimana kita harus memilih langkah untuk diam… mungkin sebagian dari kita akan bilang diam tidak akan menyelesaikan masalah, tp tolong garis bawahi ya
^^ “Adakalanya saat dimana kita harus memilih langkah untuk diam”
TUJUH MANFAAT DIAM
Pertama:
Merupakan Ibadah
Kedua:
Merupakan hiasan diri tanpa perhiasan
Ketiga:
Wibawa tanpa kekuasaan
Keempat:
Benteng tanpa dinding
Kelima:
Tidak perlu meminta maaf kepada siapapun
Keenam:
Malaikat pencatat amal menjadi rehat
Ketujuh:
Penutup keburukan dan sisi-sisi kejahiliyahan diri
Dengan diam, anda mendapatkan kekuatan hebat untuk berfikir secara mendalam tentang apa yang terjadi di sekelilingmu, serta dapat konsentrasi dengan penuh tentang rasionalitas suatu jawaban.
Dengan diam anda telah menguasai orang-orang yang ada di hadapan anda melalui pandangan mata anda yang mengandung banyak makna tersembunyi, yang membuat mereka kebingungan dalam memberikan tafsirnya.
Diam yang disertai sedikit gerak pisik dan isyarat mata telah memaksa orang yang ada di hadapan anda harus banyak mengungkapkan isi hatinya, sehingga ia lebih banyak berbicara daripada yang seharusnya ia berbicara.
Bisa jadi diam terasa oleh orang lain sebagai serangan terselubung yang menjadikannya semakin mendongkol, sehingga anda menjadi lebih kuat tanpa harus berbicara dan bercapek-capek.
Diam bisa menjadi solusi paling jitu dalam menghadapi berbagai problema rumah tangga ringan yang bertumpuk-tumpuk.
Di saat-saat genting, diam dapat melahirkan sikap dihormati, sebaliknya, perlawanan dan perdebatan dapat melahirkan sikap semakin menjauh dan dendam.
Dengan diam, anda telah menghancurkan berbagai senjata orang yang berseteru denganmu, serta menelanjangi mereka dari kemampuannya untuk melanjutkan kosa katanya.
Diam telah menjadi guru yang baik agar anda belajar menjadi pendengar yang baik, di mana banyak orang telah kehilangan sifat ini.
Pertama:
Merupakan Ibadah
Kedua:
Merupakan hiasan diri tanpa perhiasan
Ketiga:
Wibawa tanpa kekuasaan
Keempat:
Benteng tanpa dinding
Kelima:
Tidak perlu meminta maaf kepada siapapun
Keenam:
Malaikat pencatat amal menjadi rehat
Ketujuh:
Penutup keburukan dan sisi-sisi kejahiliyahan diri
Dengan diam, anda mendapatkan kekuatan hebat untuk berfikir secara mendalam tentang apa yang terjadi di sekelilingmu, serta dapat konsentrasi dengan penuh tentang rasionalitas suatu jawaban.
Dengan diam anda telah menguasai orang-orang yang ada di hadapan anda melalui pandangan mata anda yang mengandung banyak makna tersembunyi, yang membuat mereka kebingungan dalam memberikan tafsirnya.
Diam yang disertai sedikit gerak pisik dan isyarat mata telah memaksa orang yang ada di hadapan anda harus banyak mengungkapkan isi hatinya, sehingga ia lebih banyak berbicara daripada yang seharusnya ia berbicara.
Bisa jadi diam terasa oleh orang lain sebagai serangan terselubung yang menjadikannya semakin mendongkol, sehingga anda menjadi lebih kuat tanpa harus berbicara dan bercapek-capek.
Diam bisa menjadi solusi paling jitu dalam menghadapi berbagai problema rumah tangga ringan yang bertumpuk-tumpuk.
Di saat-saat genting, diam dapat melahirkan sikap dihormati, sebaliknya, perlawanan dan perdebatan dapat melahirkan sikap semakin menjauh dan dendam.
Dengan diam, anda telah menghancurkan berbagai senjata orang yang berseteru denganmu, serta menelanjangi mereka dari kemampuannya untuk melanjutkan kosa katanya.
Diam telah menjadi guru yang baik agar anda belajar menjadi pendengar yang baik, di mana banyak orang telah kehilangan sifat ini.
KUMPULAN PUISI CINTA
Aku Masih Berharap
Aku masih berharap
Menemukan sebongkah hati dilubuk itu
Walau harus mengais dalam gelap
Merajut mimpi tatkala siang
Aku masih berharap
Mencairkan bekuan itu
Sebelum waktu mendahului
Sebelum raga tak terkendali
Aku masih berharap
Meski malam selalu malam
Meski aku tahu semua yang kuharap
Tak dapat kugenggam
Tapi aku masih berharap
Sebelum aku tak bisa berharap
Akhir Yang Tidak Selalu Sempurna
Ketika kamu dan aku tiba
di sini…
diantara ruas jarimu, jariku
tertawa, termenung
bersama waktu yang berlangsung
Kau tersenyum padaku.
Kita menunggu pagi yang pasti, esok yang cerah dan kebahagiaan di hari nanti
Kita terikat akar dan tanah
menyatu dalam kekuatan satu
dan tak pernah padam
Ketika nanti kau tumbuh dan berkembang
tebaran pesona aphrodite selalu kan kau bawa, mentari selalu kan bersinar, dan aku selalu kan berada di sisimu
Semua menjadi pasti
kembang api dan istana pasir
serta gegap gempita pesta
melebur kita dalam pelukan
Bersama zeus aku bawa bintang kembali bersinar
untukmu seorang dewiku
dan pelangi di antara kita.
Simpan bait terakhir lagumu
untuk kita bercumbu di lain waktu
Bersandar Di Bahumu
setelah lelah berjalan
Menghtg masa silam
Mereka reka masa depan
Semua yg kita lalui
Kata berguguran
Kuingin kau hadir
Tdk berupa bayang lagi
Aku ingin
Bersandar dibahumu
MANFAAT BERPUASA
Manfaat berpuasa
Dari beberapa ayat dan hadist tentang puasa, ada 4 dimensi Manfaat berpuasa, yaitu sebagai berikut :
• Dimensi fisik yaitu peningkatan status kesehatan, sebagaimana yang telah dijelaskan diatas.
• Dimensi psikologis yaitu penyembuhan penyakit hati. Puasa menghidupkan hati, mengerem nafsu dan menundukkan kecintaan berlebihan terhadap dunia.
• Dimensi sosial yaitu orang berpuasa akan meningkat solidaritasnya terhadap sesama manusia dan menumbuhkan kepedulian. Kita dipacu untuk menjalankan amal-amal sosial di bulan puasa .
• Dimensi spiritual : sebagaimana janji Allah ”…agar kalian bertaqwa” yaitu meningkatnya kualitas keimanan dan kedekatan kita kepada Allah SWT sehingga diharapkan akan menjadi orang yang bertaqwa.
Manfaat Berpuasa ini akan terasa apabila puasa
dilakukan dengan penuh keimanan dan bersungguh-sungguh. Di sinilah letak
perbedaan menjalankan puasa dengan berdiet. Orang yang berdiet hanya
mendapatkan keuntungan dimensi fisiknya saja, itupun tidak secara
optimal.
Agar puasa dapat memberi manfaat dalam 4 dimensi sekaligus, ada syarat-syaratnya, diantaranya adalah :
a. Membulatkan niat lillahi ta’ala. Hal ini adalah untuk meningkatkan berkah Allah atas puasa yang kita lakukan, yang sebagian besarnya belum kita ketahui.
a. Membulatkan niat lillahi ta’ala. Hal ini adalah untuk meningkatkan berkah Allah atas puasa yang kita lakukan, yang sebagian besarnya belum kita ketahui.
b. Makan sahur, meningkatkan keberkahan dan menguatkan tubuh kita.
c. Aktifitas fisik berat seperti olah raga dilakukan menjelang berbuka, untuk menjaga agar tidak terjadi gangguan kesehatan seperti hipoglikemia (kadar gula darah yang rendah).
d. Mengisi hari-hari dengan ibadah untuk meningkatkan ketulusan, karena ketulusan dalam berpuasa akan memberikan manfaat bagi meningkatnya nilai spiritualitas kita dan mengoptimalkan manfaat puasa bagi penyembuhan penyakit-penyakit hati.
e. Berbuka dengan yang manis dan tidak berlebihan, hindari makanan yang pedas dan asam, banyak makan buah dan sayur.
f. Minum air usahakan terpenuhi kebutuhan minimal air putih yaitu 30 cc / kg berat badan / hari, diminum terbagi sejak buka sampai selesai sahur, ini untuk mencegah dehidrasi karena siang hari kita tidak minum . Pada waktu-waktu yang lalu orang usia lanjut dilarang berpuasa karena dikhawatirkan terjadi dehidrasi, akan tetapi berbagai penelitian belakangan ini menunjukan, berpuasa diperbolehkan bagi pasien usia lanjut asalkan tidak mempunyai gangguan fungsi organ-organ vital
g. Tegakkan Sholat Tarawih, karena sholat tarawih menggerakkan otot-otot sekitar perut sehingga melancarkan pencernaan, dan melancarkan peredaran darah. Disamping itu sholat tarawih juga menghidupkan hati kita. Sholat tarawih berjamaah meningkatkan solidaritas sosial.
• Penyakit kulit seperti eksim, psoriasis/kulit bersisik
• Penyakit jantung meliputi penyakit jantung koroner, gangguan irama jantung, dan arterio sclerosis (kekakuan pembuluh darah nadi)
• Penyakit metabolic seperti kencing manis, hypercholesterolemia, infeksi hati kronis, asam urat, tekanan darah tinggi
• Penyakit pencernaan meliputi sariawan, maag kronis dan kekurangan enzim pencernaan
• Penyakit ginjal dan saluran kencing seperti gangguan fungsi ginjal, infeksi saluran kencing dan pembesaran prostat
• Penyakit Kanker
• Penuaan dini seperti keriput dan kelemahan otot
• Penyakit seksual seperti impotensi, ejakulasi dini, hilangnya libido pada wanita, keputihan kronis, gangguan keseimbangan hormonal
Penyakit–penyakit itu bisa disembuhkan atas ijin Allah SWT, asalkan puasa
yang dilakukan sesuai petunjuk diatas dan dibawah pengawasan
dokter/thabib yang memahaminya. Penyakit tersebut sebagian besar bisa
disembuhkan hanya dengan puasa saja dan sebagian lagi perlu ditambah
kombinasi gizi dan ramuan herbal yang telah terbukti manfaatnya . Jika
anda bertekad mengobati penyakit dengan menggunakan metode puasa, maka
pada awal anda menerapkannya, saya anjurkan dilakukan dalam pengawasan
dokter .
Artinya: “Dan Kami turunkan Al Qur’an yang menjadi obat dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan tidaklah orang-orang yang zalim mendapat sesuatupun darinya kecuali kerugian” (Qur’an Surah Al-Isra’, 17:82)
10 MANFAAT OLAHRAGA LARI PAGI
10 Manfaat Olahraga Lari Pagi
Alasan ilmiah mengapa olahraga lari bisa membuat kita sehat :
Para peneliti telah mendeklarasikan, olahraga lari adalah salah satu cara untuk tetap awet muda. “Dan dari berbagai olahraga kardio yang ada, olahraga lari telah dinobatkan sebagai olahraga yang dapat membuat tubuh prima serta tetap awet muda,” papar JoAnn Manson, MD., kepala di divisi pencegahan pada rumah sakit Brigham and Women’s.
Berikut 10 paparan ilmiah yang mengungkapkan mengapa olahraga lari bisa mempertahankan kemudaan kita :
1.Menajamkan Mata :
Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.
2.Menjaga Kesehatan Jantung :
Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.
3.Mendongkrak Gairah :
Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen.
4.Menguatkan Tulang :
Masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya, demikian diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.
5.Lancar Berfikir :
Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.
6.Terbebas dari Dimensia :
Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.
7.Tidur Lebih Lelap :
Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.
8.Jarang Terkena Flu :
Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.
9.Bernafas Lebih Lega :
Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.
10.Panjang Umur :
Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.
Mari jangan hanya berdecak ketika melihat daftar penelitian di atas, mulai masukkan olahraga lari sebagai salah satu pilihan kardio kita. Olahraga murah meriah ini juga akan lebih menyenangkan jika kita lakukan sambil mendengarkan lagu-lagu kesukaan. Bonus tambahannya, penelitian membuktikan, berolahraga sambil mendengarkan musik akan menajamkan kerja otak.
CARA MENGHILANGKAN JERAWAT DAN BEKAS JERAWAT
Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Secara Alami dengan Cepat.
Kalau cara menghilangkan jerawat dan bekasnya pastinya butuh usaha yang tidak gampang, biasanya di tempat facial atau perawatan wajah di sana diberikan beberapa treatment secara bertahap dan ada beberapa prosesnya juga. Yang penting dari point nya adalah anda harus rajin-rajin menjaga kebersihan kulit wajah.
KHASIAT RAMBUTAN BAGI TUBUH
Khasiat Rambutan Bagi Tubuh
1. Diet
Ternyata Rambutan merupakan salah satu buah yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan pada program diet yang sedang Anda lakukan, hal ini dikarenakan Rambutan memiliki 84 kalori setiap 100 gramnya. Rambutan akan menyumbangkan 4,2 persen kalori jika Anda sedang menjalani program diet sebanyak 2.000 kalori.
2. Makronutrein
Rambutan merupakan buah yang memiliki kadar lemak yang rendah. Sebagian besar kalori yang terdapat pada rambutan yaitu berasal dari karbohidrat. Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengkonsumsi rambutan sebanyak 130 gram perharinya.
3. Vitamin
Dari setiap 100 gram rambutan yang dikonsumsi memiliki 40 persen dari asupan harian vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Selain vitamin C ada juga Vitamin B3 yang terkandung didalam rambutan, sebab daging rambutan memiliki 1 persen Niacin (vitamin B3).
4. Mineral
Kandungan zat besi pada rambutan sangat banyak dan bermanfaat mengontrol kadar oksigen dalam tubuh. Zat besi ini mengandung manfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Daging rambutan pun berguna untuk memenuhi 4,3 % kebutuhan bagi fosfor harian tubuh.
5. Obat Herbal
Selain bermanfaat pada gizi, rambutan juga mempunyai manfaat herbal, seperti mencegah diare dan membunuh parasit usus.
Dengan rambutan yang enak dan manis, serta banyak manfaat rambutan, sepertinya tidak ada yang salah jika Anda menyukai buah yang kaya manfaat ini.
Langganan:
Postingan (Atom)