Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua
organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki
komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%.
Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas
sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air
tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat
air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga
menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar
metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar