Khasiat Rambutan Bagi Tubuh
1. Diet
Ternyata Rambutan merupakan salah satu buah yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan pada program diet yang sedang Anda lakukan, hal ini dikarenakan Rambutan memiliki 84 kalori setiap 100 gramnya. Rambutan akan menyumbangkan 4,2 persen kalori jika Anda sedang menjalani program diet sebanyak 2.000 kalori.
2. Makronutrein
Rambutan merupakan buah yang memiliki kadar lemak yang rendah. Sebagian besar kalori yang terdapat pada rambutan yaitu berasal dari karbohidrat. Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengkonsumsi rambutan sebanyak 130 gram perharinya.
3. Vitamin
Dari setiap 100 gram rambutan yang dikonsumsi memiliki 40 persen dari asupan harian vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Selain vitamin C ada juga Vitamin B3 yang terkandung didalam rambutan, sebab daging rambutan memiliki 1 persen Niacin (vitamin B3).
4. Mineral
Kandungan zat besi pada rambutan sangat banyak dan bermanfaat mengontrol kadar oksigen dalam tubuh. Zat besi ini mengandung manfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Daging rambutan pun berguna untuk memenuhi 4,3 % kebutuhan bagi fosfor harian tubuh.
5. Obat Herbal
Selain bermanfaat pada gizi, rambutan juga mempunyai manfaat herbal, seperti mencegah diare dan membunuh parasit usus.
Dengan rambutan yang enak dan manis, serta banyak manfaat rambutan, sepertinya tidak ada yang salah jika Anda menyukai buah yang kaya manfaat ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar